左旋肉碱的危害及副作用
亲您好🌹左旋肉碱可能会产生循环系统异常、消化系统异常等危害及副作用。如果过量服用左旋肉碱，因以前你脂肪供能过多，从而使得心脏超负荷工作，患者就会出现心跳过速、心律失常、心慌气短等不适症状，甚至容易诱发心律失常。再加之服用人群一般是减肥人群，可能还会配合节食来达到减重的效果，就可能会使心脏不适更为严重。 您好亲！😊很高兴有机会回复本题，也感谢对我的信任和支持！答案已经呈现在上，希望能够帮到您。祝一切顺利🌹🌹🌹【摘要】
左旋肉碱的危害及副作用【提问】
亲您好🌹左旋肉碱可能会产生循环系统异常、消化系统异常等危害及副作用。如果过量服用左旋肉碱，因以前你脂肪供能过多，从而使得心脏超负荷工作，患者就会出现心跳过速、心律失常、心慌气短等不适症状，甚至容易诱发心律失常。再加之服用人群一般是减肥人群，可能还会配合节食来达到减重的效果，就可能会使心脏不适更为严重。 您好亲！😊很高兴有机会回复本题，也感谢对我的信任和支持！答案已经呈现在上，希望能够帮到您。祝一切顺利🌹🌹🌹【回答】
另外，左旋肉碱有一定兴奋作用,长期使用会引起人体的中枢神经处于兴奋状态,入睡时间以及睡眠质量会受到严重影响。【回答】
您好亲，左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为(R)-3-羧基-2-羟基-N,N,N-三甲基丙铵氢氧化物内盐，代表药物有左卡尼汀[3]。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，纯品为白色晶状体或白色透明细粉[1]，极易溶于水、乙醇、甲醇，微溶于丙酮，不溶于乙醚、苯、三氯甲烷、乙酸乙酯。左旋肉碱极易吸潮，具有较好的溶水性和吸水性，能耐200℃以上的高温。对人体无毒副作用，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，人体自身也可合成来满足生理需要。不是真正意义上的维生素，只是一种类似维生素的物质[4]。具有脂肪氧化分解、减肥、抗疲劳等多方面的生理功能[40]，作为食品添加剂广泛用于婴幼儿食品、减肥食品、运动员食品、中老年人的营养补充剂、素食主义者的营养强化剂[39]和动物饲料添加剂等。中文名左旋肉碱外文名L-carnitine; L-CN; (R)-3-Carboxy-2-hydroxy-N,N,N-trimethyl-1-propanaminium innersalt别名L-肉碱；L-肉毒碱；维生素BT；左式肉碱；L-β【回答】
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左旋肉碱对身体有什么坏处？
不好之一：服用左旋肉碱失眠是它的副作用来的。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。所以你只要不在晚上服用就不会失眠了。
不好之二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。不过目前各国都正式左旋肉碱是安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用，不过最好在早上服用。
不好之三：像红色肉类就能产生左旋肉碱，只是产生的量比较少，左旋肉碱是减肥营养补充品，可以服用减肥，失眠可能是由于其他因素吧，要调整好心态，睡前不要想太多，或者睡前喝杯牛奶，应该能改善睡眠 。
不好之四：左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。
不好之五：目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
不好之六：肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体，左旋肉碱是机体容易吸收和起作用的，就肉碱来说不会有问题。
左旋肉碱的危害
1 左旋肉碱有副作用吗 左旋肉碱来源于羊肉，牛肉，猪肉等红色肉类，人体自身也可合成，因为来源于食物，非化学合成物，并可与人体相容，所以在很多食品以及营养补充剂中都会有添加；左旋肉碱本身无毒害作用，并且来源可靠，不是化学成分，但是左旋肉碱在人体使用过程中，过量或者误食此物质，还是会无可避免对人体产生一些副作用，这是需要消费者注意的。 2 危害一：引起腹泻 左旋肉碱在人体肝脏和肾脏中产生，储存在心，脑，肌肉等出，它需要靠肾脏平衡，并在肾脏高度储存，肝肾功能不好的人吃左旋肉碱后会出现不良反应，甚至病变，而当减肥者过度服用时，会出现腹泻症状。 建议：清楚左旋肉碱的适用人群，肝肾功能较弱者慎用，严格控制用量，每天5-10克即可，不可急于求成，大量服用用。 3 危害二：导致失眠 左旋肉阿金是通过燃烧脂肪，提供能量来达到减肥目的的，但是它同样会使人体神经兴奋，像咖啡，茶叶一样有抗疲劳的效果，在以左旋肉碱作为减肥药物期间，往往会出现失眠，睡眠质量下降情况。 建议：避开在睡前服用左旋肉碱，防止失眠。 4 危害三：：导致营养不良 左旋肉碱本身是一种原因添加剂，在服用期间，人体对能量的需求较少，食欲会降低，，而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如果长期服用，高消耗低摄入，会造成机体营养不良，导致机能下降。 建议：服用左旋肉碱期间，一样要 加强身体营养的补充，全面适量的饮食，多喝水，帮助排毒。